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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。